「ピラティス　〜エイジレスな私へ〜」

【講座内容】
「そろそろ運動を始めたいな！」と思いながらなかなか前に進まない
「筋力も柔軟性もないし周りについていけるか心配」と尻込みしてる
「何から始めたらいいのか分からない」と迷ってる
そんなみなさんに是非参加して頂きたい2時間です。
身体を動かすことを習慣にするヒントをお話しながら、ピラティスの基礎の動きを学んでいきます。自宅でも継続出来るようなシンプルな動きを習得して、動くことを習慣づけるきっかけになりますように。

【講師】

土屋 裕子さん

プロフィール
岐阜県出身2014年鹿児島県に移住
「女性は一生美しくあるもの」という考えが根付くフランスにて20代〜30代を過ごしたことをきっかけに、「輝き続ける」ことに向き合うようになる
ピラティスと出会い「鍛える」だけではなく、「整える」ことと「しなやかさ」とが自然と結びつき、心身ともに健やかで美しくあるための「total good condition 」を提唱。現在はピラティスをはじめ、様々なメソッドで男女問わず幅広い年齢層の方にグループレッスン、プライベートセッションを提供中

【日時】　12月22日（水）10時〜12時00分

【場所】　真砂福祉館 2階和室

【会費】　無料

【持ち物】
タオル、ヨガマット(バスタオルでも可)、飲み物

【定員】 15名

【申込み締切】　１２月２０日（月）

お申し込みはQRコード、もしくは、直接事務局へお電話ください
当日は、マスク着用の上、ご参加ください

【お問い合わせ】　鴨池校区コミュニティ協議会事務局

０９９—２８５—１５２２

月・水・金（祝日お休み）の9時〜12時在室です

お申し込みはこちらから

（プティエコール）