第８回女性の為の小さな学校「プティエコール」　ピラティス

12月22日(水)真砂福祉館にて

第8回プティエコール講座「ピラティス～エイジレスな私へ～」を開催。

毎回大好評のピラティス講座。今回は若返りにチャレンジ。

講師は土屋裕子さんです。

若々しく過ごしたいという望みを抱きつつ、簡単で普段の動きで効果を得たい…なんて、ワガママな私たち！そんな女性の毎日に寄り添ったピラティスを教えて下さいました。

知っているようで知らない体の仕組みや筋肉の動きを模型で分かりやすく解説。

頭で理解したらテニスボールを使って自分の体と向き合っていきます。

土屋さんの励ましの言葉を交えての模範的な動きの説明や小気味良いカウントに感心しつつ、言うことを聞かない体を動かしていくと、思わずイテテ〰️と声を上げてしまうほど。

始めは凝り固まっていた体も、進めていくうちに段々とポカポカ温まり、終わる頃には心地よい疲れとともに背筋が伸びたような感覚になりました。

「楽しく体を動かすことができました」「骨盤底筋を鍛える運動はとても為になりました」「ぜひまた企画してほしい」など参加者の方々もマスク越しに清々しい笑顔を見せていました。年末の講座だったこともあり、土屋さんからは「これを機に、新年は少しでも体を動かす習慣を身につけて頂けたら嬉しいです」と激励のメッセージ。

コロナに負けず体動かして若返っていきましょう！

プティエコールでは今後もみなさんが集える“居場所”づくりをしていきます。ご参加お待ちしています♫

（プティエコール）